2020年 08月 21日
平日限定の糖質制限
無類のご飯好き、麺食いで
かつ、持久力が無い私には
向いて無いと、思ったけど。。
平日だけなら、やれるのかも？
「糖質制限」
元々、甘いものは苦手だから
お菓子もジュースも要らないし
問題は、米と粉モノ断ちだね・・
以前、カロリーだけ厳密に計算して制限したら
急に痩せたけど、シワ〜っと、萎んだ😓
「大事なのは、タンパク質☆」
脂の少ない肉や魚
80gづつ計って、小分け冷凍
1日にこれを１つ分、ちゃんと取りましょう
下手すると
炭水化物と甲殻類ばかりの日常から
脱却出来るのか…
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Commented
by
テリア家
at 2020-08-21 09:45
炭水化物ダイエット、恐ろしく痩せますよ！
私も米喰い。いやぁ、美味しいですよね、米に麺類。
数年前、結婚式の為に1か月白いモノ(炭水化物)をやめたら、5キロ減り、同時に倒れました(笑)
あと、白いモノ抜き2週間超えたところから、頭が働かなくなり、常にフワフワしてました。
夏場はご注意を！(^^;)
私も米喰い。いやぁ、美味しいですよね、米に麺類。
数年前、結婚式の為に1か月白いモノ(炭水化物)をやめたら、5キロ減り、同時に倒れました(笑)
あと、白いモノ抜き2週間超えたところから、頭が働かなくなり、常にフワフワしてました。
夏場はご注意を！(^^;)
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at 2020-08-21 12:12
タンパク質が大事なのはわかっているのですけれど、最近タンパク質疲れしてきました、、、。１日の必要量ってかなりの量ですよね。
> テリア家さん
平日４日のみの、ゆるい炭水化物抜きですわぁ（笑）
そうかぁ、、本気でやると、そんなになるんだね。
年取ると「筋力」（金力も😁）が大事だから
筋肉減らさずプニョだけ減らしたい（笑笑）でん母
平日４日のみの、ゆるい炭水化物抜きですわぁ（笑）
そうかぁ、、本気でやると、そんなになるんだね。
年取ると「筋力」（金力も😁）が大事だから
筋肉減らさずプニョだけ減らしたい（笑笑）でん母
> flouribundaさん
赤ワインとパンの後でも「〆メシ」でしたから（笑）
本格的にタンパク質の必要量、考えた事なかったです（＾＾；）
ホント、考えたら大変だわぁ・・
やっぱ、自分を甘やかず、かつ無理せず、かつ美味しく程度が
一番です♪♪ でん母
赤ワインとパンの後でも「〆メシ」でしたから（笑）
本格的にタンパク質の必要量、考えた事なかったです（＾＾；）
ホント、考えたら大変だわぁ・・
やっぱ、自分を甘やかず、かつ無理せず、かつ美味しく程度が
一番です♪♪ でん母
by aaic5454
| 2020-08-21 04:45
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Comments(4)
